21 Dakikalık Adet Ağrısı Rahatlatma Oturumu

 

Vital Tones tarafından geliştirilmiş yapılandırılmış bir iyi oluş oturumu

 

 

Bu oturum için kulaklık gereklidir!

Bu oturum nedir?

Bu, adet ağrısı sırasında konfor ve gevşemeye odaklanan yapılandırılmış bir işitsel iyi oluş oturumudur.

Bu oturum araştırma kapsamında değerlendirilmektedir.

 

Nasıl kullanılır

• Kulaklığınızı takın
• Sessiz ve rahat bir ortamda oturun veya uzanın
• Ses seviyesini rahat edeceğiniz bir düzeye ayarlayın
• Adet ağrısı başladığında oturumu başlatın
• Bir kez dinleyin. Ağrı tekrar ederse yeniden dinleyebilirsiniz.

 

Ne beklemelisiniz

Deneyimler kişiden kişiye değişebilir.

Bazı kullanıcılar dinleme sırasında veya sonrasında rahatlama bildirmektedir.

Oturum ilk başta alışılmadık gelebilir — bu normaldir.

 

Başlamadan Önce (Sadece 1 Kez)

Lütfen ses oturumunu ilk kez dinlemeden önce aşağıdaki kısa başlangıç formunu doldurunuz.

Bu form yalnızca bir kez doldurulur ve çalışmanın değerlendirilmesi için gereklidir.

Başlangıç formuna git →

 

Geri Bildirim (Her Dönem Sonunda)

Lütfen formu, adet döneminiz tamamen bittikten sonra doldurun!

Formda 7 gün boyunca ağrınızın azalması ve oturumu kullanımınızla ilgili detaylı sorular yer almaktadır.

İsterseniz her gün için kısaca ağrı düzeyinizi, ne zaman azaldığını, ne kadar sürdüğünü ve kaç kez dinlediğinizi not almanız faydalı olabilir.

Geri bildirim formuna git →

 

 

 

 

Önemli not

Bu, tıbbi olmayan bir iyi oluş kaynağıdır ve profesyonel tıbbi bakımın yerine geçmez.

Herhangi bir sağlık sorununuz varsa lütfen bir sağlık profesyoneline danışınız.